こんにちは
今日は良い天気ですね～
今日は梅ヶ丘クラスのスタジオ紹介をします。
スタジオの外観等については以前お伝えしましたが、
↓
中の様子を少し
場所は地下なのですが、写真のように大きな窓があります。
半地下のような感じで外の光が入るので、あまり暗い印象はありません。
特に、レッスンのある午前中は、
晴れている日は光がたくさん入るので明るいですよ
ジャイロキネシスらしい？動きをいくつかやってみました（笑）
写真はイスの動きのみですが、マットの動きもあります。
ジャイロキネシスは上の写真のように、
ストレッチの動きが沢山含まれています。
1回でもスッキリした感覚を味わっていただけると思いますが、
何回か継続して行うことで、関節や筋肉に
負担をかけない動きを身体が記憶していくので、
より効果を実感していただけると思います。
身体のコアを鍛えつつ、
日常生活の中で蓄積された、つまり・凝りを取り除いたり、
身体のクセを矯正し、左右バランスを整える効果もありますよ。
「ダンサーのためのヨガ」と呼ばれているので、
自分はダンサーじゃないし、身体も硬いし・・・
難しい動きがあるんじゃないか・・・と
心配される方もいらっしゃるかもしれませんが、
それぞれのペースで無理なく行っていただけます。
ジャイロキネシスの良いところを挙げていくと
きりがなくなってしまうので、今日はこのへんで・・・（笑）
ジャイロキネシスについて興味をもたれた方は、
ぜひこちらもご覧ください ⇒ ジャイロキネシスとは・・・？
本当はまだまだ説明が足りないんですが、それはまた
おいおい更新していこうと思います
梅ヶ丘クラスは【毎週土曜11:30～12:45】
まだまだ始まったばかりのクラスです
現在梅ヶ丘クラス限定でスタートキャンペーン中！
回数券 通常10,000円⇒8,000円/5回 など、
お得な料金設定になっています。
【6/16（土） 終了】なので、この機会にぜひどうぞ
ジャイロキネシスはヨガやピラティスなどと比べると
取り入れているスタジオは圧倒的に少ないので、
クラスにお越しになる方も初めての方が多いです。
初めての方も安心してお越しください
そして来週水曜【6/13（水）10:30～11:45】は
原宿で体験レッスンもありますので、ご興味のある方はぜひ
↓
まだまだご予約受付中です
みなさまのご参加をお待ちしております！
YOKO