暑いです
ｧｨ(｡･Д･)ゞ
最近、暑いです！！
洗濯物はよく渇くから良いんですけど、昼間の車のハンドルは、
灼熱地獄！！
火傷しそうであります。。。
カバーしてても熱いんだなー｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
今日は、午後からの患者さんが多くてずっとテンパッてました(Ｔ▽Ｔ;)
予約は多いは、予約なしでﾊﾞﾝﾊﾞﾝ来るはで、こなすのに精一杯。。。
でも、なんとか終わりました。
よかった、よかった
明日は、半日
明日が終われば1週間終わります。
気を抜かずに頑張りたいと思いまする～
さてさて、体重の記録をばっ！
体重 ： 59.2kg
体脂肪率 ： 33.9%
基礎代謝 ： 1179kcal
体内年齢 ： 44歳
筋肉量 ： 36.85kg
推定骨量 ： 2.3kg
・・・・
体重は若干増えたけど、体脂肪率がちょっと下がって、基礎代謝がちょっと上がってる
これは、いい材料と理解しよう、そうしよう。
でも、風呂前にってか夜遅くのシフォンケーキと牛乳はまずいよなー。。。
壁||彡ｻｯ