今日は晴天なり。
ｧｨ(｡･Д･)ゞ
今日は、毎朝恒例の洗濯をして、弟を職場まで送り、
午前中は車の洗車、買い物で終わった・・・
午後から部屋の掃除をぼちぼち始めて、終わったのが16時前・・・
それから洗濯物を取り込んでたたんでしまって、
学校の書類なんかをまとめたりしながら、
ちょっと休憩してアイスミルクとケーキを食べて、
弟を職場に迎えに行ったらもう晩御飯・・・
今日も野菜スープが作れんかった。。。
ということで、今日の夕食。
カジキのムニエル、サニーレタスサラダ、もやしと牛肉の炒め物、
ご飯、ちくわのてんぷらでした。
そして本日の計測。
体重 ： 58.6ｋｇ
体脂肪 ： 34.1%
基礎代謝 ： 1164kcal
体内年齢 ： 44歳
筋肉量 ： 36.4
推定骨量 ： 2.2
でした。
明日は、仕事初日です。
寝坊しないように、今日は早めにねま～す