おはようございます♪
現役保育士20年勤務。
5000人以上のバストケアの経験を持つ
現役助産師 月舘睦さん主宰
女性ホルモンを整える
バストケアセラピスト
バストケアサロン『Hagmy』
のえりかです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
世の中はコロナウイルス感染の影響で
大混乱中ですね![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
不安に包まれている方も多くいると
思いますが…
不安に包まれていると
どうでしょうか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
気持ちが焦ったり
(昨晩スーパーのパン、
カップ麺の棚は空っぽでした
)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
呼吸が浅くなったり
姿勢が悪くなったり
まだ起きていない先の不安を
考えてしまったり
過去の嫌だったことを思い出したり
どうでしょうか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
どんどん不安なことが
思い浮かんだりしませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
日頃のから備えるということと
不安だから〇〇するとでは
全く意味が違いますね![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
心の状態も全然違う![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
みんな
日々安心して過ごしたい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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というとこですよね![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
以前私は受講した講座で
午前中にSNSやニュースを観ると
脳にそちらに引っ張られて
1日の自分のモチベーションを下げ
影響されやすいと
教わりました☝️
心地よい音楽聴いたり
(歌詞のないモノがオススメ)
目を瞑って呼吸を意識して感じたり
心地よく無理のない時間を
過ごしていく習慣を持つと
1日の過ごし方がかわり
その積み重ねで
モノの見方、思考、行動が
変わってくるようです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
それを教わってから
なるべく午前中にSNSやニュースを
観ることをやめました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
私は先を見て焦り
そして勝手にイライラしたりするクセが
あります![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
呼吸も浅いです![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
なので
今を意識すること
不安になったら呼吸を感じたり
今心地よくするできることを
心がけています![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
朝活って言葉もありますが
朝(午前中)の過ごし方が
ポイントなのですね![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
詳しくないですが…
バストは心の状態も表すといわれています![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
是非午前中の過ごし方を意識してみると
良いかもしれませんよ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
今日も一日口角を上げて
幸せをキャッチしましょう![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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