こんばんは♪
現役保育士20年勤務。
5000人以上のバストケアの経験を持つ
現役助産師 月舘睦さん主宰
女性ホルモンを整えるバストケア
認定セラピストのえりかです
私は
自分のことをもっと深く知ろう！
理解しよう！と思った時
「自分原因説」にも出合いました。
その中で
「100%自分原因説」についてを書いている
秋山まりあさんの記事の中に
バストアップのためのクイックワーク
があり、私もやっています
(秋山まりあさんのブログも
是非読んでみてくださいね♪)
是非一緒にやってみませんか
♡ワーク♡
①立っていても座っていてもいいので
姿勢を正してみましょう。
②胸の先から水鉄砲のように
水が出てくるところを感じてみましょう。
③その水を天井に向かって勢い良く
リズミカルにピューッと発射してみましょう。
イチ、ニー、サン、ピューッ！
イチ、ニー、サン、ピューッ！
イチ、ニー、サン、ピューッ！
④これを1日1分を1セットにして
3セット試してみましょう。
時間があったら何回でもやってみましょう！
お風呂でやると弾力が増してくるのも
確認できます。
楽しみながらバストアップしましょう♪
というワークです
私も続けてみたいと思います
横浜自宅サロン準備中！
