今朝も起きた瞬間にお昼寝したい！と思うくらい眠くて10分くらいゴロゴロしてしまいました。
いつもながら思うこと、朝の10分は凄く大事
さて、今日の排便事情です。
今の時点で２回。
朝イチは出始めがあまり固くないけど一気に出ない感じでスッキリせず。
残便感が気になったので少し座って待ってみたら出てくれました。
しかし、なぜか固め…。
この微妙な固めにやられたらしく、朝食後の排便は排便直後から右内側がヒリヒリ
２回目も固くはないけど一気に出ない感じでこれまたスッキリせず
するん！と出てくれると負傷しないのに、一気に出ず途切れ途切れの💩だと負傷する。
昨日は溜め込んでいたストレスが爆発してしまい、暴食してしまいました。
今日の一気に出ない💩も昨日の暴食のせいだと思います。
いつもは水分・食物繊維の事を気にしながら食べてますが、昨日は一切無視！
食べたい物をただひたすら食べるという、お尻にはよろしくない事をしました。
幸い、軟膏を塗ったらヒリヒリも治まったのでそこまで酷くはないかと思われます。
今日は暴食せず、水分をしっかり摂って適度な運動もして過ごそう
３週連続で今日も飲み会の夫。
来週の金曜日もだから４週飲み会決定！
私は全く飲めないので毎週毎週飲みに行く人の気持ちがわからない。
コロナが出てない田舎だからって油断しないでほしいな…。
