鬼滅の刃と踏み台運動

術後に落ちた体重が戻ってしまいました

体重を減らすのは大変ですが、増やすのは簡単ですね💦

このままではいけないと思い、今日からまた踏み台運動を始めました

黙って踏み台運動は飽きてしまうので鬼滅の刃の動画を見ながら15分

何も見ずにするよりいいです

今日は１話から２話の途中で終わりました。

１日１回、明日も鬼滅の刃を見ながら踏み台運動頑張ります

しかし、階段で踏み台運動をしているのですが玄関横でクーラーがきかないんです

Yahoo!で踏み台運動用の踏み台買うかな…。

それから、運動した後に肛門の背中側が少し痛かったです

無理はしていないつもりなのですが…まだ治りきってないのかな

おはようございます(術後71日目)

実家に一泊して帰ってきましたが、やはり実家より我が家の方が落ち着きますね～。

実家は母が大雑把な性格なので、掃除も料理も大雑把…。

家中の汚れが気になってゆっくりできませんでした

自分で掃除した我が家が一番

さて、今日の排便事情です。

まだ不安が消えぬまま🚽へ。

出だしは痛くありませんでしたが、排便後に少し違和感あり。

しかし、すぐに消えました

アミティーザも止めて、カマグ・ビオフェルミンだけで出てくれたのでホッとしています

今日も炭酸水(常温)・白湯を忘れず飲まなきゃ

怠い

生理予定日まで５日。

下腹部痛・怠さ・目眩・たまにムカムカ…。

毎月ではないのですが、数ヵ月に１度くらいのペースで月経前症候群の症状が出ます。

この症状って地味に辛いのです。

夫にも分かってもらえず…。

男性も不調な時はあるでしょうが、女性は毎月必ず不調がやってきます。

嫌になりますね…。