サバ

最近なんか微妙に体調が悪いのでどれかの栄養が不足してるのでは？と考えて見ました

多分カルシウムではないかと

なぜかってそれなりにバランスを考えた食生活を日本にいるときから心掛けていたのですが、その日本の食生活と決定的に違うのが魚が少ないこと

逆に言えばそれ以外は日本とほぼ同じメニューにすることができます

特に小魚はなかなか手に入りません

日本では煮干しをバリバリ食べてたのに

オーストリアでは多分チーズなど乳製品でカルシウムをとってると思うのですが、いかんせんカロリーが高いのでちょっと避けてます

どうする？カルシウム

なんとか魚をメニューに加えよう

と思っていたらいつものスーパーにこんなものがありました

Makreleだからサバですね。焼サバ？の真空パック

内臓を取ったサバ丸ごとです

これ以外にもたぶん淡水魚、ニジマス的な魚の真空パックもありましたが、そちらが5ユーロ以上なのに対してこのサバは2.5ユーロ程度で手に入ります

まさか海魚がこんなに安く身近で手に入るとは

スーパーでちゃんと見ていませんでした

カルシウム不足が補えるのかは疑問ですが