またまた封書が届いた❗

先週に青島太平洋マラソンの封書が届き。

      そのつぎは・・・・

阿蘇市役所観光課から

第12回大阿蘇元気ウォーク2024

のリーフレットが届きました。

また今年９月に開催予定なので、

昨年参加した時は割と歩き安くて気持ち良かったです。阿蘇の山渓を眺めながらのウォーキングも最高です✨

今年は９月７日と８日に開催予定

昨年は20kmコースを選んだので

また今年も20kmにするか10km参加するか❓は本当に迷ってしまいます。

最近見た虫教えて！

今は全然見ていません。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

今日も少しずつ練習ラン🏃‍♂してきました。

自宅から走り出すと、ちょっとキツくなるので、少し離れた場所からスタートし、今日はGARMINのVivoactiveを使って出走した。

少し軽めに走り出したので、余裕で走り回したので、後でダウンしてしまい中断で歩いてしまいました。

何故か心拍が止まらなかったせいか❓   少し右膝が痛くなった時もありました。

今日のところは６分ちょいでペースにいったので、本当は７km走りたかったが、途中で走り出したら心臓が止まらない恐れがありました。

明日はランオフして、ジムにも行かないといけないし、少しずつ運動神経を保たないとね。

また明日の活力を出して頑張りましょう❗

         じゃあ、また更新します。