この大会に参戦して２年ぶり、
10km走りましたが、その時は1時間切っての完走だった。
それくらい行けば、もっと速かったから。まだ自分はその頃48歳で力走🏃♂したが、一ツ葉のコースは初めてだった。
今回はハーフコースに挑戦❗
受付会場が国際海浜エントランスプラザ多目的広場（前）から旧オーシャンドーム跡地のアミノバイタルトレーニングセンター（新）に移行した。スポーツの合宿コースに入ったのは初めてだったので、近くに屋内練習場で受付を済ませた。
宮崎市はずっと雨☔が降っていたが、前までは晴れた☀日に走ったのがまだ良かった。
だから出走した時はポンチョを着用した。
ついに、スタート（ハーフ9時30分）前に集合し、ちょっと緊張もしたから。今のところ右膝が少し痛むから。右膝にシップを貼り、サポーターを両膝履き出した。
なんとか膝の痛みがないようにハーフ走り出す。
シーガイアジョギング・ハーフコース開始🏃♂💨🏃♀💨
最初は速度を追い上げて
少しはスピード感アップする。
1〜5kmはスムーズに出走🏃♂
最初は５分くらいのペースで速度を上げ、時間的にはまだ良くなってくる。まだまだ順調には行けた。
ちょっと馬力を入れていたので、最初にロキソニンを飲み始めたから。膝の痛みが良ければ何とか行くだろう❗
これだと心拍モードは上がり安い
しかも高血圧が上がると身体に汗💦まみれになりそうです。
４月20日は郵政記念日📮
初めてもらった手紙は誰から？
多分同級生だったと思う。
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宮崎シーガイアジョギングのハーフ走はまだ続いていきます。
つづく