今日は仕事が終わって早速ラン練🏃♂
夕時になると、冷え込むので
ゲーマージャケットとロンパン着用し、直ぐに出走🏃♂
最初はゆっくり歩き、ガーミンの電源入れてランスタート🏃♂💨
農道周辺を直ちに走行する。
夜は風が強いから。なんだか速度が段々良くなり、少しずつ落ち着き出したので、長い道のりで他のコースと走り比べると、自宅近くからの方がとても走り安い❗
アオタイだと、南バイパス沿いを出走するのと多分同じだろう。
うんっ、これはいける👍
1〜7kmまで、充分走れたので、
これだとペースは落ち気味だったけど、全平均ペースがずっと6分
これなら、ラン練で走り安いコースで出走すると気持ち良かったぁ～
練習記録 50分59秒
練習距離 7.66km
平均ペースタイム︰6.39（分/km）
あと10km走れば、あと2000kmまできちゃうので、自分もその結果を見て見た
今日の合計距離で、1991kmでした。
11月28日は太平洋記念日
海沿いに住みたいと思ったことある？
それは、ありました。自分が生まれた場所が、海沿いだったので、自分もその感動を貰いました。
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あと10kmまでは走りたいなぁー❗
じゃあ、また更新