10/2のトライアスロンに向けて

10/2のトライアスロンに向けて、徐々に運動強度を高めていきたいと思います。8月は朝からずっと授業だったので、夜に走っていただけでした。

9月は気合いを入れて頑張ります。この夏ちょっと体重が増えたので、あと3週間で3kgほど落とします。

今日は久々に日中走りました。だいぶ涼しくなり、気持ちよく走れました。8kmほど走り、その後プールで1700m泳ぎました。

ランのあとのプールは、火照った体を冷やしてくれるので最高です。