職場の都合上、「アンガーマネジメント」とかいう講習を受けるハメになった
『怒りを感じた時、「7秒待て」という説もありますが、私どもでは「6秒待て」を推奨しています』
と、講師が言っていた
怒りを感じた時の7秒と6秒の見分け方って……
誰かがストップウォッチでめちゃくちゃ正確に その1秒差を測ってくれているのか？
そんなバカみたいなことばかり考えていた
「人に期待をしない」
「もちろん、自分にも期待をしない」
「できるだけ、人と接しない」
「自分と合わない相手を瞬時に見極めて、関わりを持たないようにする」
僕が長く実践しているアンガーマネジメントです。