食べる前に もともとを知る

もともと どれぐらいの糖質が含まれていたかすら知らないクセして、「オフ」になった割合にばかり目を向けてバクバク食べていても理想の体型は手に入らない

同じようなことがたくさんあります

「もともとは どうだった？」

を知る努力から始めたいと思います。