クロス・トレーニング
今日は、疲労感があって、体が重く感じていたので、
道場練習はやめて、公園で１時間ちょっと、
全身の筋肉を、軽やかに、なめらかに、伸ばして、動かすトレをしてきました。
木々や緑に囲まれている公園なので、自然や鈴虫の鳴き声に癒されました。
力の入った運動だけだと、動きにシャープさや、なめらかさ、スムーズさを失うので、
疲れている時は、こういうトレがいいな、と改めて思いました。
帰りにＴＳＵＴＡＹＡで、ライアーゲームの映画版ＤＶＤを借りてきました。
自然のエネルギーを分けてもらった感じで、
なんか新鮮なエネルギーが体にみなぎっていて、スッキリしました！
キーラ絞め
昨日、柔術の練習をしていて、サイドポジション（横四方固め）の体勢になったのですが、
そこからの、ある絞め技を、よく覚えていないことに気付きました。
足を使って絞める技なので、柔道ルールでは、使えませんが、
今日、自宅で、雑誌の切り抜きを見直して、次に使える様に、復習しました。
キーラ・グレイシーが紹介した、この記事で初めて知った技なので、
個人的には、「キーラ絞め」と呼んでいます。
最近、あまりニュースを聞かない？ので、最近、何しているんだろうと思い、
ネットで少し検索してみたところ、
チャリティ活動で、子供に柔術を教えている動画がありました。
なんか、楽しそうで、微笑ましい光景でした。
あ、プロフィールはコチラにありました↓