9/15

胸、二頭、三頭、腹筋

62.8kg

カーボ入れると調子いいなー

ちょっぴりオーバーカロリーだけど…

9/14

脚、背筋下部、腹筋

62.2kg

9/13

肩、背中、トップサイドデッド

61.3kg