週明けからまたケトジェニック予定なので最後の晩餐的な#麺屋桐龍

ToMoNoRiさん(@hiwataritomonori)がシェアした投稿 - 2017 Oct 8 4:47am PDT

2017/10/07

脚

調子悪いと思いつつもレッグプレスは180kgでセット組めた

高負荷扱えると疲れてても気持ちいいなー

さて来週からケトジェニック入ろうかな

65.0kg

2017/10/06

胸上部、二頭筋、前腕、カーフ、腹筋

64.0kg