川越・リフレクソロジー足裏ケア
アロマの秘めた力で
女性の心と身体の健康と元気の
サポートをしています。
体質改善
リフレクソロジーサロン＆スクール
セント・ローザ
石田尚美です。
人は生まれてからこの世を去るまで
食べ物て命をを繋いでいきます。
当たり前ですが
食べ物はただ単に命を繋ぐだけでなく
身体の調子を整えたり
心を元気にしてくれたり
お肌の調子を整えてくれたり
ホルモンバランスを整えてくれたり
髪や爪も全身食べた物でできています。
でも
私達の身体が食べた物でできている
なんて
意識して毎回の食事に
気を使って食事をしているか？と
言うと
お腹を満腹にする事が先に
なってしまう事があります。
体質改善といっても
足裏ケアだけやっていればいいって
事はなくて
やはり
根本の食事の見直しは絶対です。
医療の発達に新薬が開発されても
一向に減らない病
病人の多さ
生まれたばかりの赤ちゃんは
お肌もプリプリモチモチ
足裏も柔らかくてツヤツヤ
純白で
瞳もキラキラしていて
でも
大人になるに連れて
お肌はガサガサ、バリバリ
足裏もガサガサしてゾウさんのよう
何でだろう？
心も身体もあらゆる習慣
積み重ねてできた結果なんですね！
毎日口にしている食べた物が
あらゆる組織を作り血液を作る！
分かっているけど好きな炭水化物は
人一倍食べたり甘いもの大好きなんです！
って言うお客様がほとんど
食べたい時に食べたい物を食べる！
幸せです。
食べる事は命を繋ぐだけではなく
心を満たしてもくれますね！
私も大好きなお菓子を食べてるのは
幸せー
美味しいーってお菓子でそう思います。
でも
健康診断で注意が出ました。
コレステロール値
薬を飲んで治療ってほどではないけれど
生活習慣だから
食べる量やバランス、時間帯
運動を見直してね！と
あー分かってるけど
ついつい食べちゃう夕飯の後のお菓子！
ここ一年ぐらい食事の時間も
遅くなったり
食事も和食より欧米化！
思い当たる事があります。
女性は閉経を迎えると
あらゆる病気が現れます。
動脈硬化や脂質異常症骨粗しょう症
心が不安定になったり
私も同じ女性ですから健康な事を
発信していますが
完璧な心や身体ではないです。
あらゆる不調やら不安定な心もあります。
だからこそ
自分の心や身体は守り
いらない感情や老廃物は溜め込まないで
外に流す！
セルフケアはコツコツしていきたいと
思ってます。
こんな素朴なご飯は身体を綺麗に
してくれるのでたまに食べます。
ストレスを感じない程度
食事の見直ししたり
運動も嫌いな物は長続きしないので
買い物を車から自転車に変える
それぐらい緩やかな気持ちが良いです。
やはり
食事は基本なので久しぶりに
デトックスランチ会をしたいなぁ〜と
思っています。
詳細はまた改めてお知らせさします。