今年、すっかりハマっているものがあります。
https://www.lotte.co.jp/products/brand/coolish/
仕事帰りについコンビニで手に取ってしまうのが、ロッテのクーリッシュ 梨とベルギーチョコレートです。
実は、ダイエット中でも「絶対に甘いものはダメ」と我慢しすぎる必要はありません。
梨は1個あたり約100はkcal、ベルギーチョコレートは130kcsl。一般的なケーキや菓子パンが300〜500kcalあることを考えると、間食としては比較的カロリーを抑えやすいスイーツです。
もちろん毎日何個も食べるのはおすすめできませんが、「今日はちょっと甘いものが食べたい」という日には十分許容範囲だと思います。
冷たくて満足感があり、ゆっくり味わうことで食べ過ぎ防止にもつながります。
私は最近、この梨とベルギーチョコレートがお気に入り。仕事を頑張った日の小さなご褒美です。
ダイエットは「我慢し続けること」ではなく、上手に楽しみながら続けることが長続きのコツだと思っています。
それから、散歩もいいですね。🐶
