ノーベル賞候補

ノーベル賞候補と言われる柳沢正史先生に取材しました。睡眠に対する意識が変わりました。


私はショートスリーパーでした。50歳までは、1日3-4時間しか寝ずに昼も夜も仕事してました。ところが、50歳を過ぎてから、急に睡眠欲求が強くなり、今は8時間くらい眠れるようになりました。

柳沢正史先生の話を伺い、私は長年、睡眠負債を抱えていたんだな…と思いました。


皆さんは十分に睡眠とれてますか？

連日の「6時間睡眠」で脳の認知機能が「徹夜レベル」に、目を閉じてるだけではダメ…ノーベル賞候補の睡眠学者が教える“睡眠常識のウソ”（SmartFLASH） - Yahoo!ニュース「（睡眠時間は）比較的取れているかなと思います。トータルで10（時間）ぐらいじゃないですか」　ドジャースの大谷翔平（30）が、睡眠時間を確保することを大切にしているのは有名だ。5月13日（日本時リンクnews.yahoo.co.jp








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離婚から１８年｜吉澤恵理@医学部受験コンサル離婚したのは今から約18年前。 当時は、まだ一番下の三男が年少でした。長男小5、次男小３、長女小１という幼い子を抱えての新生活のスタートでした。 離婚当時、私は37歳。結婚生活は14年間と長かったこともあり、世間知らずの私は、その後に待ち受ける困難を想像できていませんでした。 経済的なことや社会的信頼がないことなど、一つ一つ実感となって、離婚…リンクnote.com