ヘトヘト

トレーニングを始めました。

膝や腰の痛みがあり、このままだとヨレヨレのおばああちゃんになってしまうという危機感を感じていたので、昔を思い出し...



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレ再開、ついでにプールもいきました。

昔は、筋トレ、プールの後にロングウォーキング、

その後、友人と食事や飲みに出かける元気があったのに...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘトヘトです。

体力を戻すよう頑張ります。😊











https://biz-journal.jp/2022/06/post_298642.html#l3zwvzha0oynr0hsmvoi