ダイエットも頑張りすぎると栄養不足に陥ってしまうこともあるから、バランスよい食事が健康的に痩せるには不可欠ですね。
最近は、貧血の女性も少なくありません。
貧血を放置してしまうと、疲れやすいとか集中力が低下するとか、眠気がつづいたり朝起きられなかったりと様々な症状が出ることがあります。
貧血が進むと血液中のヘモグロビンが減少します。ヘモグロビンは酸素とくっつき、酸素をカラダの隅々まで送り届ける役割りがあります。
ヘモグロビンが減少すると、酸素が十分に運ばれず酸欠状態となってしまい、体調不良の原因になります。
私は、最近、鉄分補給を心がけてます。
美味しく鉄分補給。
おススメです。
