猛暑が続きますね。
みなさん暑さ対策どうしてますか？
暑さの中１日頑張って夜はビールでリフレッシュという方も多いのではないでしょうか。🍺
けど。。。そのビールちょっと待った！！！
夏の暑さの中ビールやアルコールをたくさん飲むことは危険なんです！
その理由は。。。
アルコールは体の中で分解されるときに加水分解といって体の中の水分が使われます。
その結果、アルコールをたくさん飲むと体は脱水を起こしやすくなります。
暑いときに美味しいからとついついビールを飲みすぎると。。。🍺
水分補給どころか体は脱水を起こし熱中症が悪化する可能性があります。
暑い日にビールやアルコールを飲んだ夜は。。。🍺
就寝中に脱水が進まないように寝る前にも水分を取ることをお勧めします。
夏に限らず、飲み過ぎた日に足が攣って目がさめるという経験ありませんか？
それって脱水が起きている証拠なんです。体が脱水状態にある時、筋肉が攣りやすいんです。
まだまだ、夏は続きます。
アルコールを飲む時は必ず水をたくさん飲んでくださいね。