コメントであやさんからマヌカハニーとプロポリスについてご質問いただきました。
マヌカハニーは、以前は私も愛用していました。１日スプーン１杯を寝る前に摂っていました。
友人の薬剤師や医師など医療関係者にもマヌカハニー愛用者は多くその理由は、
「マヌカハニーの殺菌作用と抗酸化作用」
免疫力アップで風邪をひきにくくなったり、疲れにくくなったりという効果が期待できます。
以前、私は喉が弱かったので友人医師に勧められてマヌカハニーを摂っていました。２年ほど続けていて喉の調子も良く、風邪もひきにくくなったように感じます。ストックしていたマヌカハニーがなくなってから購入していないのでまた購入しようと思います。マヌカハニーを思い出させてくれたあやさん、ありがとうございます。
プロポリスは、健康食品会社が販売するプロポリス飴などがメジャーでしょうか。
プロポリスにも抗菌作用や抗酸化作用があると言われていて、マヌカハニーよりも入手が容易で安価な点では取り入れやすいと言えますね。私も冬の時期は、風邪予防としてプロポリスの飴をよく舐めてます。
最後に注意点を。。。
プロポリス、マヌカハニーに関わらずハチミツにはボツリリヌス菌が僅かに含まれているので１歳未満の乳幼児には与えてはいけません。離乳食にうっかり使用したりしないように気をつけてください！
大人は、僅かにボツリヌス菌を摂取しても他の腸内細菌との競争に負けてしまいボツリヌス菌が増えることはないので問題ありません。
プロポリス、マヌカハニー以外でもハチミツには多くのビタミンやアミノ酸が多く含まれるので美容や健康にはとても良い食品です。私もその時々でマイブームのハチミツがあるのでまた、ブログでご紹介しますね。