白湯

最近、朝起きたらカップ１杯の白湯を飲んでいます。

それから水筒に白湯を入れて仕事中の水分補給にも。

そして寝る前にも。

なぜかというと手足の冷えがひどいのと以前は便秘知らずだったのに最近、少し便秘気味だったから、

体を冷やさないようにと白湯を飲み始めました。

そしたら効果絶大！！！

体が温まるので手足の冷えもいいみたい。

びっくりしたのが、２−３日で胃腸の働きがよくなっている実感があったこと。

ちょうど白湯を飲み始めて１０日くらいだけど便秘も無事解消。笑

しばらく続けてみようと思います。