抹茶のダイエット効果

毎日がダイエット！小さなことからコツコツと

今週は、バレンタインデーでしたね。

私は、自分へのバレンタインに和菓子をいただきました。クッキーもあったけど。笑

末っ子が入れてくれたお抹茶と。

末っ子の入れるお抹茶が、美味しいんです。

ダイエット＝食べないじゃなくて、

洋菓子なら和菓子に置きかえてみるだけでもカロリーダウンです。

抹茶もダイエットには、オススメ。

抹茶には、すごいダイエット効果があるんですよ。

♢抹茶カテキン・・・糖の吸収を抑える効果があります。

♢抹茶タンニン・・・整腸作用があります。

♢リラックス効果・・・食べすぎを防ぎます。

だから、スィーツにはコーヒー、紅茶もいいけど、私は、抹茶です。🍵

今日も小さな努力を重ねます。