いよいよ次男の本命大学の受験が、明後日に迫りました。😌
プレッシャーに強い次男は、余裕を漂わせますが、母としては心配。😆
受験に向けて生活リズムを整える一か月でした。母として相変わらず見守るしかないのですが、せめて何かできないかと日課にしたのが「寝る前のホットミルク🥛」
寝る前にホットミルクを飲むと
・カルシウムの精神安定効果
・必須アミノ酸が脳を最適化
してくれて、勉強で疲れた脳を休ませ良質な睡眠へと導き、脳のパフォーマンスを上げてくれます。
アミノ酸は、私たちのカラダに欠かせないもの。その中でも、9種の必須アミノ酸とは、カラダの中で作ることができないので積極的に食品から取りたいのですが、
牛乳は、この必須アミノ酸をすべて含んでいる優秀な食品なんです。
私も飲んでますが、美容にも良くて一石二鳥です。
毎日、次男とホットミルクを飲みながら、
合格したら何しようって話しをします。😊
合格しますように。🙏
