6月に検査を受けてから、改めて将来の健康について考えるようになりました。
食事を見直すこと、運動を続けること、そしてもう一つ決めたことがあります。
それは、お酒を控えることです。
実は過去にも一度禁酒したことがあります。しかし、子どもたちが成人してからは、一緒にお酒を飲む機会が増えました。
子どもたちと飲むお酒はとても楽しく、つい量が増えてしまうこともありました。
ただ、お酒は少量でも肝臓に負担をかけます。今後は普段の飲酒はやめて、誕生日やお祝い事など特別な機会だけにしようと思っています。
若い頃、研究職として働いていた時期に、過労の影響で肝機能が大きく低下し、2か月ほど休職したことがあります。
幸い、今回の検査では大きな異常はありませんでした。だからこそ、異常が出てからではなく、今のうちに生活習慣を整えていきたいと思っています。
これからは食事や運動に加えて、お酒との付き合い方も見直しながら、できるだけ健康な状態を長く維持していきたいと思います。
つい先日、仕事を通じて交流のある医師と話していたところ、
「最近のノンアルコールビールは本当に美味しいですよ」
と教えていただきました。
以前のノンアルコール飲料は「やはり本物とは違う」と感じることもありましたが、最近はかなり進化しているそうです。
息子が料理好きで、美味しいものを作ってくれると乾杯したくなりますが、これからはノンアルコールビールで乾杯したいと思います。
🍳息子が作ったアボカドハンバーグ🍳
