ダイエットのきっかけ②
ダイエットのきっかけ①の続きです( ^ω^ )! 60→45kgのダイエットに成功した私。-15kgの減量に成功した私に待ち受けていた物とは食欲に支配される自分体重に支配される自分何をしてても食べることを考えてしまうでも、食べると前みたいに太ってしまう常にイライラしている精神不安定な状態が続きました。しばらくすれば、思考も変わって行き、食べたら動けばええだけやん!食べたら次の日に調節しよ!食べたら走る。食べた翌日は摂食を減らす。こんな事を繰り返していました。確かに体重は維持出来ていました。しかし、次第に、食べ始めると歯止めが効かずもう、苦しい!!!無理!!!胃がパンパンに張るまで食べ続けました。過食の始まりです。過食した自分を客観視したときに、ダイエットしていた自分が、拒食思考になっていたのだと認識しました。過食する時はひたすら詰め込む。美味しいなんて感じない。食べることは悪いことじゃないのに、罪悪感でいっぱいになる。これが多い時では週に2〜3回。自分が過食症だと気付き、色々調べると過食症にも非嘔吐過食、過食嘔吐の2パターンがあると知りました。そこで、何を思ったか、吐けばいいんや。という思考に陥り、今までは非嘔吐でしたが食べたら嘔吐する、過食嘔吐にシフトして行きました。こんな摂食に苦しみながらも唯一楽しんで、嫌な事を忘れて過ごせる時間がありました。それがウエイトトレーニング筋トレでした。トレーニングをしている時間は無心になり、自分と向き合える時間。1rep、1setに集中し、とても充実します。トレーニングが上手くいくと身体はしっかり応えてくれる。身体を作るにはトレーニングも大切ですが、食事はそれ以上に大切です。痩せたくて始めたダイエット。一度は狂い始めた摂食リズム。理想である強く、逞しい身体を作るために摂食障害について、食事について、向き合う事が出来ました。そして現在、新たな目標である女子フィジーク(ボディビル)出場に向けてトレーニング、食事を楽しんでいます!