こんにちは（＾ω＾）
12/17(日)
関西唯一！グルーツビルダーがある
SORA body make studioさんご協力のもと、
「スクワット会🏋️♂️」
を、主催させていただきました！
私自身、2年前からジムで
トレーニングを始めたのですが、
・フリーウエイトエリアには男性ばかり
・しっかりとスクワットをする女性はあまりいない
・トレーナーに言われたマシンを
ひたすらこなしているだけの女性たち
大会に出る出ないに関わらず、
せっかくジムに通ってトレーニングしてるのに
結果が出にくいようなトレーニングをしてる人が
多いなぁ〜(´、ゝ`)
という印象がずっとありました。
私もトレーニングを始めた時は、
ジムのトレーナーに言われたマシンを
一通りやりました。
けど、それだけでは満足しませんでしたw
だって、決められた負荷設定(何回何セットなど)では
オールアウトしないから。
それって、ボディビルのコンテスト出るからでしょ？
と思うかもしれませんが、
身体の形を変えたければ
自分の感覚を知り、オールアウト出来るように
負荷も自分で把握、設定する必要があります。
トレーナーに頼りっきり、
負荷も全てトレーナー任せ、
自分の可能性を他人に決められていませんか？
こんな筋トレ女子が多すぎる！！！
勝手にモヤモヤ🤣w
やったら、
自立したトレーニングをしてもらうために
フリーウエイトトレーニングの紹介や
普段感じている疑問や不安点を話せる場を
作ったらええやん！
との事で、
SORAオーナーの林裕子さん
アドバイザーの大慶加苗さん
わたしの3人で
このような機会を作らせていただきました！
昨日のスクワット会では
4人の筋トレ女子が参加していただきました！
みんなそれぞれ理想の身体があり、
でも結果が中々出ない(´･ω･`)
スクワットやりたいけど
怖さもあって、あまりやらない(´･ω･`)
スクワットの正しいフォームがわからない(´･ω･`)
沢山の疑問や不安を話していただきました。
その場その場で解決してゆき、
最後はみなさんスムーズに
しゃがめられるようになりました（＾ω＾）
来月も開催決定！！❤️
1/21(日)
1/28(日)
の二回開催です！！
スクワットがうまくなりたい
フリーウエイトトレーニングをやってみたい
筋トレ女子友達を増やしたい
動機はなんでもOKです🙋
詳しくは気軽にお問い合わせください（＾ω＾）
Twitter
Instagram