パワー一週目 スクワット

スクワット
140×3×8

レッグエクステンション
119×10、9、8

本当はフロントスクワットをやるつもりだったけど時間が無かったのでレッグエクステンションをやりました。

レッグエクステンションも高重量でやると物凄く腹筋を使います。
膝にはよくないですけど。