反省点・モストマスキュラーポーズの練習不足・腹・脚の力の入れ方・パンプアップをしっかりやる・決勝直前には水飲んでいいかも・前日のカフェイン摂取はもう少し抑える大きいのは以上でしょうかね。すた丼の効果に驚きました。残り二週間、やれるだけやります。
9/10豚肉200グレープフルーツ1杯卵五個、油グルタミンタブレットHCAタブレット豚肉200納豆3パックツナ1個キムチブロッコリーサバ缶サバ缶つゆ類豚肉120グラム油ちょっとカーボ推定40～70たんぱく質245脂肪推定80～100
東海ベンチ三重県まで行ってベンチプレスしてきました。第一試技175キロは成功したものの、第二試技180は挙がらず、第三試技も挙がらず。まあ言い訳してもあれなんですが、交通費が出るとかかなり恵まれてるなーと思うので、感謝しつつ頑張ります。
