人に優しく、自分に優しく・・・

こんばんは。

セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

突然ですが！

私、斎藤一人さんのファンなんです。（笑）

だからどうした？ってわけではないんですが！

斎藤一人さんは知っている方も多いと思いますが、

長者番付で何年も一位を取っている方で・・・

銀座まるかんという漢方の会社の社長さんです。

この一人さん、本もたくさん出されていて（検索するといっぱい出てきます。）

変な人の書いた成功法則―四年連続トップ納税者が語る/斎藤 一人

￥1,680

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は代表的なものです。

私はよく一人さんの講演のＣＤを聞いているのですが、

その中で・・・

「人にやさしく！自分に優しく！」というのを言っておられるＣＤがあります。

「あのね！人にやさしく、自分に厳しく・・・ってよく言うよね！でも人に厳しくしたらいけないのと同じように、自分にも厳しくしたらいけないんだよ！」

と言っておられるＣＤがあります。

私も以前は、自分に厳しく？（笑）

「こんなんじゃ～ダメだぁ～！」

「こんなことも出来ないなんて！」

「何やってんだ！バカ！」

などと自分にダメだしばかりやってました。

そうすると・・・

わかりますよね！

自己イメージはダダ下がり・・・

「どうせ俺なんて・・・」

になってしまいますよね！（爆）

そうならないためにも、自分を褒めてあげてください。

人を褒めてもいいのと同じように、自分も褒めていいんです！

出来れば、自分褒め日記をつけてみてください、

「あ！自分はこんなに頑張って来たんだ！」

というのがわかります。

みなさん

人に優しく、自分に優しく　　・・・です！

脳は検索エンジン！Ｐａｒｔ２

こんばんは。

セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。

午前中から話が中断してしまいましたが・・・すんません

この自分自身にする検索！（質問とも言いましょうか？）

この質問のしかたによって、脳が引っ張ってくる答えが違ってきます。

たとえば・・・

「会社でミスをしてみんなに迷惑をかけた！」とします。

「ああ～～俺はなんてダメなやつなんだぁ～」と自分に問いかけをするのと・・・

「これをリカバリーして、さらに災い転じて福となす！にはどうしたらいいんだろう？」

という問いかけをするのとでは、脳が引きだす答えが全然違ってきます。

前者は脳は自分の過去のダメな経験、

「だからお前はダメなんだ！とか

人に言われたネガティブな言葉などを脳が検索するでしょう。

後者は脳は「災い転じて福となす！ための解決策」を検索するでしょう。

この・・・

「自分自身への質問の違いが結果を大きく左右します。」

思考パターンって、ひとつの「クセ」なんですね！

自分が自分にどういう質問（検索のかけ方）をしているのか？

に注意するだけでもかなり結果は改善されます。

私的なことなんですが・・・

私は今、失業中で職業訓練学校に通ってます・・・

昔の私なら・・・

「いい年こいて、仕事もなくて・・・お前一体何やってんの？」

「これからどうするの？ふがいない！」

などという問いかけをしてたと思います。

でも今は・・・

「今しかできないことは何だろう？」

「今後の人生を有意義にするために今を大切にするにはどうしたらいいんだろう？」

という問いかけをしています。

「いい年こいて・・・」なんてやってたら・・・うつになっちゃいますよ！（笑）

（実際なりかけましたぁ～）

いいですかみなさん！

「自分にどういう問いかけをしているのか？」

注意してみてくださいね！

脳は検索エンジン！

おはようございます。

セルフイメージ向上委員会、委員長のアルト＠中島です。
今日も寒いですが、ここ神戸は晴れ渡っています。（ん～いい～気分）

さてさて、今回は

「脳は検索エンジン！ということで、少し書かせてもらいます。

私はすごく重要だと思っていることなんですが・・・

みなさん、内部対話というのを御存じですか？・・・

いわゆる頭の中で繰り返される独り言・・・つぶやきといいますか？

大体、一日のうちで３～５万回とも言われています。（人によって誤差はありますが・・・）

「あ～お腹減ったなぁ～」とか？

「今日のお昼どうしよう？」とか？

この自問自答が日々繰り返されるわけです。

この問いかけが、

かなり曲者なんです！

脳というのは

「検索エンジン」の働きをするんです！

つまり・・・

「俺って、なんてダメなんだぁ～！」

なんてこころの中でつぶやいたら・・・

脳は即座にダメな理由を検索します。

「親にこんなこと言われた・・・」

「友達にもこんなこと言われた・・・」

「そういえば、こんな経験もあった・・・」

などなど・・・（きりがありません！）

グーグルでキーワードを入れ検索したら、「・・・万件見つかりました」

というように・・・

ダメな理由を何万件と？探してきます（笑）

これを日々何万回もすれば・・・

自分自身に暗示をかけるのに十分ですよね！

ますますセルフイメージが悪くなり・・・

「どうせ俺なんて・・・」

立派にダメな自分の出来上がりです！（笑）

ではどうしたらいいのか？

「自分自身にどういう問いかけをするのか？」

が重要になってきます。

脳が探してくる答えが変わってくるんですね！

それは・・・

後ほど書きますね！