今日は胸と上腕三頭筋

本日のトレーニングは胸と上腕三頭筋


インクラインダンベルプレス
49.9㎏が8レップ出来ない(笑)
7レップは出きるけど、8レップ目が押しきれない。
途中で失速(￣▽￣;)


上腕三頭筋
ダンベルフレンチプレスやるようになって1年ちょっと。
だいぶ重量も伸びました。
それに比例してか上腕が去年よりも太くなったようです( ´∀｀)

去年は40.5㎝
今日は43.5㎝
なるほど服がキツいわけだ...。
成長できて良かった(￣∇￣*)ゞ
肝心の背中は...？

明日は背中
楽しみ(*´∀｀)