久し振りのベンチプレス！

約5ヶ月ぶりにベンチプレス再開しました！
ずっとフラットorインクラインダンベルプレスでしたが、大会後イマイチだったので1種目目にベンチプレス取り入れました。


取り敢えずかなり控えめにセット組みました(笑)
105㎏12×3set
110㎏8×1set


クレアチン入れつつ年末まで重量伸ばせるように頑張ってみます(*´∀｀)
ベンチ憂鬱だぜ(￣▽￣;)