大腿四頭筋と肩

今日は大腿四頭筋と肩のトレーニング

数ヶ月、四頭筋に関しては何となく適当な感じでやって来てたので、4月からは四頭筋のトレーニング内容を変えていきます！



先週の背中です！
明日は背中と上腕二頭筋
大好きな背中ガンバります(笑)