退院して２日目、術後歩き始めて４日目、今日は、母を預かって頂いている介護施設に挨拶＆洗濯物を受け取りに行ってきました。
他にも諸々歩いて合計約10Km、歩きメインで小走りはわずかにしました。
歩幅を少し広くし、ゆっくり歩いたり、歩幅を狭くして、線上を歩くようにしたり、微妙にバランスを崩しそうになる歩き方をしてバランス・体幹を鍛える。
ふらつき幅は、昨日同様60cm～70cmくらいでそれほど変わりはないが、ふらつく頻度はすでに半分近くにまで減りました。
歩く違和感は概ね予想していたことなので、やはり・・・という感じなのだが、何よりも大変なのは、瞳孔の調整である。
病院内では、当然直射日光が当たることはほとんどないので、少し開き気味で慣れていたのだと思うが、退院して好天の外出は直射日光を避けても病院内よりははるかに明るいため瞳孔調整が慣れずに眩しくて仕方がない。
昨年、退院した直後の眩しさに比べるとあそこまで眩しくはないが、明るいところでは瞳孔を調整しようとして眼がちらつく感じがして、頭がもやもやした感じがする。
頭がふらつくまでの感じではないが、ごちゃごちゃと混乱しているような感じがして歩行時のバランス調整に一瞬遅れを生じるような感覚になる。
これらの後戻り感は、3月末頃には治まりそうな感じではあるが、ちょっとリハビリが疎かになるだけで、ここまで後戻りしてしまうのは驚きである。
早く入院前の状態まで戻し、暑くなる前には再度六甲山の山頂へ別ルートで登りたいと思う。