外来でのリハビリを始めて約1年が経ちました。
そして、今日で外来リハビリを終了しました。
と言っても、完全にOKになったということではありません。
当初の目的通り、日常生活に支障のないレベルまで回復し、後は個人的にリハビリを行えるようになったためです。
通院を始めた頃は、あまりフラフラしたり倒れることなく、杖も使って買い物に出かけたり旅行にも行けるくらいまでを目標にしていました。
昨年2月中～3月末までは、週2回、4月～7月末までは、週1回、8月～9月末までは、2週間で1回、10月～今日までは、月1回通いました。
一回約40分だったので、毎回主に体幹の強化とバランスの回復を行って頂いた。
家でできることや散歩の時に意識することなどを教えて頂き、自宅へ帰って実践しつつ、筋力アップを図ってきたおかげで時折膝がカクッとなるくらいで目の前で信号が点滅したら、小走りで渡れるようになり、一日で15Km～20Kmも歩けるようになりました。
通院の時に体力がどれくらいついたか、自宅でどれくらい成果が出ているか、体のゆがみが出ていないかを診て頂いて、補正・次回までの目標を立てるなどして密度の高い外来リハビリを意識してきた。
発症前の状態までは、戻るかも分からないし、戻るとしてもまだまだ半分を少し越えた程度だと思うが、覚え直しも順調で無意識のうちに動けるようになっていることも多くなってきた。
ちなみに外来リハビリを始めた頃は、
杖がないと歩けなかったが、杖がなくてもほとんど歩けるようになった。ただし、たまにセルフ膝カックンになって、偶然近くにいた人を驚かしてしまうので、保険として杖は持っている。
最初は、杖をつきながらでもふらついて100cm幅くらいないと歩けなかったが、半年後にはたまに杖が必要になる程度で50cm～60cm幅があれば歩けるようになった。そして、今は杖がほぼ必要なく、30cm～40cm幅で歩けるようになった。
横断歩道によくある視覚障害者誘導用ブロックは、一辺30cmで少しはみ出しそうになる。