さて…
こんな内容でも待っていてくれる人がたくさんいるので
久々に本題に(≡^∇^≡)
以前、エアロバイク（部屋の中で乗るフィットネスチャリ）の
話をしたかと思います。
このエアロバイクも総走行距離が2,500kmを超え、
ちょっとガタが出てきていますが、
問題なく日々のトレーニングに使用しています。
そのエアロバイクと同時に筋力維持に使用しているのが
「10kgのダンベル（写真上）」
そしてここ2ヶ月、肩周りの筋力アップに使用しているのが
「ゴムバンド（写真下）」
ダンベルは胸・腕の厚みを維持するために使用しています。
で、ゴムバンドは首・肩周りの筋肉を締める為に使用し始めました
…が
始めは面白いように肩や首周りの筋肉が締まっていたのですが、
衣替えを迎えてびっくり…
肩の上に筋肉が乗ってきて、胸周りがどの服もきつめに(´・ω・`)
袖も若干短めに(≧▽≦) 成長期かｗ
スーツのサイズが変わると出費が痛いので
トレーニング方法の見直しが必要ですｗ
----- 追伸 -----
たくさんのメッセージありがとうございます。
2年ちょっとの間で、素晴らしい仲間に出会えたことを
うれしく思います。
しかしながら、本アカ停止の予定は変えません。
言動や行動に、責任を持っていきます♪