昨年末に体調を崩して、
春先にだいぶ良くはなったものの・・・
「体力がなくなってる（Ｔ＿Ｔ）
オニク モ チト ユルイ( ´艸｀)」
ということで3月の頭に
『エアロバイク』
なるものを購入♪
負荷を中間の「3」に設定。
時速を30km/h以下に落とさずに30分♪
（一日の走行距離が15km以上ね＾＾）
はじめは辛かったし、足も夜中につったしｗ
でも、帰りがすんごく遅くなる日以外毎日続けて
ようやく、体力は体調を崩す以前の感じに
戻ってきましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
オニクは・・・
体調が悪くなる以前よりも、減りました♪
ウエストも、おちりも(●´ω｀●)ゞ
総走行距離は1,100kmを越えました ↓
ちなみにエアロバイクの後ろに写っているダンベルは
「10kg」♪
さらにその横にはゴルフのスイング練習棒が(〃∇〃)
これからも続けますよ♪