走れました

3時半起きです

ひたすら緊急車両の音が鳴っていて起きました

目覚まし緊急車両

起こしてくれてありがとう😊って感じでした

走る支度をして、中2日ラン

16kmです

キロ平均3分53秒

かなり速い(ﾟ▽ﾟ*)♪

もちろん、世界記録の人たちは1分くらいはやいですが、そこは見ません

明日は皇居ラン30km予定

最近カメラ向けると作り笑顔

目が三日月です🌙