最近キッズが多い
キッズの相手はしませんけどね
相手をするのは大人で試合に出るのを目指している人
昨日、ジムで4回か5回くらい見たことある会員に教えました
マススパーしない？と声をかけると、じぶんまだそんなレベルじゃないですよ💦
まだこの子4回目か5回目だよ〜と会長も
え？
週一しか行っていないのにここ2ヶ月で4、5回見てる人なのに？！
たまたま私がいくときに会うだけ？のようです
蹴られたら蹴り返す練習を教えました
まだ人を蹴ったことないとか
やる気があるうちにどんどん成長させないと！
帰りは他のジムへ移籍した選手とコメダ
短い時間だけど話して21時には別れました
その後、その選手からもらったお米15キロと、会う前にOKストアで買った牛乳と豆乳合わせて9リットルと、ジムへ行く荷物を積んでバイクで帰路に🛵
帰ってからTKGを食べて就寝
本当は食べてから三時間は空けたい
けど、今日走るつもりだったのですぐ寝ました
22時半前？
そして起きたのは2時半
4時間睡眠(´・ω・｀)
でも、今寝たら起きれない！とランニング準備開始
ノルマは走りました
昨日の朝は20Km走ったのもあり、今朝はランニング中に空腹感
ファミマでガルボのミルクティー味を食べ
午後の紅茶のロイヤルミルクティーを飲み復路を走りました
帰ってからはプロテイン（牛乳割）
走る前にビックリマンチョコを半分食べたので、走った分と摂取したカロリーがイコールくらいになりました
筋トレしたので消費が少し勝るかな？
そろそろ風呂上がって二度寝しないと！