脱水

夏の間 体重は６５Ｋｇを少し下回ってましたが～

最近少し増えて６５Ｋｇを超えてました。

今日仕事の帰りに歩いてると足が痙攣しそうになりました。

コレは脱水症状に違いないと思って家に帰って体重をはかると～

６３．６Ｋｇ　でした。

約２リットル近く水分が不足してます。

少しのどが渇くな～とは思いましたが～

冬場は水分補給を怠るので注意が必要ですね～

おわり