ナマクラ おっさん ギタリスト?

ダイエットについて。

１０年位前希望退職（リストラ）で会社を辞めた時に９５Ｋｇの

体重をなんとかしなければと思い散歩を始めました。

目標 １日１回 約４Ｋｍ。

初日。メチャクチャしんどい～

四月なのに大量の汗!!

コレは１０日も続けたら１０Ｋｇは減るな～と思いました。

しかし、２日３日４日と歩いてると徐々に体が慣れて

大量に出てた汗も徐々に減ってきました。

１０日で１０Ｋｇは無理でしたが１ヶ月位で９０Ｋｇをきりました。

食事制限は無しです。寝る直前でも食べます。

食事制限をすればモット早く痩せるとは思いますが

たぶんリバウンドします。

なので、ここからは中々減りませんでした。

夏が終わる頃ようやく８５Ｋｇ位まで減りました。

続きは後ほど。