今日のお昼ごはんは（七夕ツーリング情報あり）

今日のお昼ごはんは
ジックリ煮込んだカレーライスでした。

二年ほど前から作ったカレーを
少量ずつリレーしながら作っています。

今日は、刻んだ
ニンジン、たまねぎ、セロリを
12時間煮込んだルーに
ガーリックでソテーしたチキン。
そして素揚げのナス入です。

お昼は自炊で体調管理です。


さて、今度の七夕は早朝出発

【るり渓で朝練
TKGツーリング（朝食あり）】

です。

7時半出発。
昼頃ゴール。

参加者募集中です！

#アメブロ #ツーリング #TKG #たまごかけ

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