自己紹介

まずは自己紹介。

２８歳男。サラリーマン。妻子持ち。

ダイエットをはじめようとしたきっかけは、先週末。

日焼けもしそうなくらいとても暑かった。

今週はどこいくかな？と考えてたけど、

どこにも行く用事がない。。。

３歳になる娘にどこ行きたい？と聞いたところ、

「プール行きたい」と言われた。

「えっ、まだやってないよー。夏にならないと…。」

何とかごまかして定番！go to the ジャスコ！

その日の夜、寝る前、嫁に

「さっきごまかしたでしょ。温水でもいいのに。

ふとってるからでしょ。

今年の夏は絶対に海とプール行くよ。」

と言われた。

じゃ、夏までやせるよ。

と宣言したところ、

「おっめずらしいじゃん。言ったからには協力するから
まずは、夕飯が問題なんだよー。」

＞ちゃんと考えてくれてんのか・・・感謝。

「しかも、夜遅く帰ってくるのにガッツリ食べたら、

太るから、夕飯は、蕎麦ねー」

　 ＞えっ

と次の日から、夕飯に用意されてたのは、「蕎麦」のみ。

なりゆきまかせで、１週間前から生涯初のダイエットをはじめた。

ちなみに正直、ずっとプールにいきたかった。

プール歴１８年なので泳げる。海も可（だった）。

が、泳ぎには自身があるが、体に自信がない。

⇒嫁より胸があったり、なかったり…

デブ歴５年。５年前と比べると１０kgは肉となった。

よし、やるぞ！とココロに決め、そのダイエット方法は以下のとおり。

＜＜　ダイエットプログラム　＞＞

ウォーキング…１日１００００歩

蕎麦　　　　　…夕飯は蕎麦。

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉあっ。それだけかよ…。

ン？まずは、続くかわからんから、様子見。

すでにダイエットをはじめて、１週間後の経過の体重はなんと＋１kg

長期戦になるかと思い、日記としてこのブログをはじめてみました。

まずは、目標をきめるために、『標準体重』をググッてみました。

おっこれで見てみよう。ということでトップに来たサイトにアクセス。

http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

身長と体重、年齢をいれて、以下がその結果です。

***************ここから***************

28歳男性 169.5cm/81.0kg
平均よりも 1.7cm低く、14.4kg重いあなたは

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ＢＭＩ 　28.2
肥満度 　28.2%
標準体重 63.2kg
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太りすぎ。ダイエットの必要があります。
一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
2020～2210kcal

*)活動量により調整が必要です。

***************ここまで***************

体重はそのとおーり！文句の付け所がありまへんと思ったけど、

身長は余計なお節介。

ちょっとむかつきながらも、ここで定期的にやってみようと決めました。

そんな感じで、これからも続けていきます。