いつもの方も、初めましての方も
ご訪問ありがとうございます！
呼吸が苦しくなるくらいの
パニック症候群にお困りのあなたへ、
超・エネルギー瞑想ヨガのセラピスト
松森賀子（Noriko）です。
皆さんは自分へ意識を向け
ていますか？
人へは気を使っていても
自分へ気を使っていますか
？
自分へは気を使わない人が
多いかと思います！
気＝エネルギー です✨
自分へ意識を向けること
で変化が起こります
今の自分を感じたとき
どこか痛いところや重い
ところがありませんか？
目を閉じて、その部分へ
意識を向けてみます。
意識を向けながら・・・
そこから痛みや重さが
抜けるのを感じながら
息を吐いてみます🌥
意識を向けたところが
温かくなり軽くなりま
せんか・・・⁉︎
軽くなるまで続けてみます
１日１回は自分に意識を
向けてみましょう😊
今日も笑顔でお過ごし
くださいね❣️
最後まで読んでくださり
ありがとうございます😊
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私の長～い自己紹介
「等身大の私」を見つめるために綴る、
「私」が生れてから「今の私」になるまで
を
ゆっくりふりかえる私が「今の私」になるまでの
話。
毎日更新し、今や６０話を超えるほ
ど！
これからも更新していきます。
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最後まで読んでいただいて、ありがとうござ
いました。
おわり