おはようございます！
本日も今朝から天気が良いですね♪
今日はいつもよりスッキリ起きれたので
ストレッチや掃除をしてから出勤できたので
とても気分が良いです( ´ ▽ ` )
最近、寝る前にカモミールティーを
飲むようになりました♪
カモミールは、和名を「カミツレ」という、
キク科に属する一年草、多年草です。
小菊のような小さくて白い花。
そして、りんごに似た優しい甘い香りを持つことが特徴的。
カモミールという名は、「大地のりんご」という意味の
ギリシャ語に由来しているといわれているそうです！
【カモミールティーの代表的効果】
・高ぶった気持ちが落ち着く鎮静効果
・安眠効果
・体を温める作用・冷え性改善効果
・頭痛、生理痛などの鎮痛効果
寝つきが悪い方や、
リラックスしたい方は是非飲んでみてください☆
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