おはようございます！
今日もとても暑いですね。
まだまだ暑い日は続くと思うので
皆さま、体調管理はしっかり行っていきましょう。
今日から小顔ストレッチを
書いていこうと思います♪
顔が大きく見える「4つの原因＆チェック項目」
１、顔の筋肉の筋力が低下して緩む
２、顔に脂肪がつきやすくなる
３、あご周辺の筋肉の肥大化やコリ
４、水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ
大顔につながる生活習慣【チェック項目】
１、下を向いてずっとスマホを見ている
→猫背が続くとたるんだ大顔に
２、姿勢が悪くて肩がこる
→首が短くなってあごに肉がたまる
３、深夜1～2時に寝ることが多い
→代謝が悪くなってむくみが加速
４、休日は部屋でゴロゴロ
→筋肉量が減って顔のむくみやゆがみを招く
５、22時以降にハイカロリーのものを摂取
→脂肪が蓄積されてパンパンに
６、いつもストレスを感じている
→無意識に奥歯をかみ締めてエラ張り大顔に
７、口の周りの筋肉を使っていない
→表情筋が使えていなくて顔が垂れる
８、スナック菓子が大好き！
→カロリーオーバーで顔にも脂肪が
９、太るから食べない
→筋肉が作れなくてハリのないぼんやり顔に
１０、朝、よくむくんでいる
→肝臓で糖質の分解が後回しになりむくむ
「空に向かってキス！」
真上を向いて10回「ンーパ！」とキス。このとき、
音を立てるくらい大きな動きを心がけて。
これにより、口の周りの口輪筋が刺激され、
頬から下のフェイスラインの血液やリンパの流れがスムーズに。
お試しくださいね☆
本日も元気に営業していますので
ご予約お待ちしております＾＾
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