最後の投稿から期間が開いてしまいました。
秋から引越先を探すのに本腰を入れて内見に行けるだけ行き、11月に中旬に出会った今の部屋。。
12月に契約と引越を終え年越し、そして少し落ち着いてきました（ホッ...)
今年もコツコツと活動して参ります。
大人バレエクラスは、2月復活を目指しスタジオ探し中、、新たな場所で出発予定！
ストレッチクラスは、既に初レッスンを終え筋肉痛ですよね～
2月は、新規生徒さん向けの無料体験レッスン開催予定！オンラインレッスンも整えて参ります。
そして何より健康的な身体づくりバレエ/ストレッチをレッスンを掲げて
どうぞよろしくお願いいたします
今回は一番長くレッスンに通ってくださっているSさんの登場です👀
いつも若々しく立ち姿も美しいSさんですよ✨
あや子先生には10年近くお世話になっています。
おそらく私が一番古い生徒なのでは？
若い頃から痩せ型で猫背。
腰痛、肩凝りは日常で、ジムやヨガなども試しましたが続かず、結局マッサージ師に頼っていました。
55歳を過ぎ、急につまずき易くなり、
「股関節の筋力や硬さが原因で転倒、階段落ち」などという記事に
不安を感じていた頃、あや子先生のクラスを紹介してくれる人が現れました。
身体は硬いし、腹筋も弱く、内腿の筋肉は見当たらない、という情けない状態でしたが、床に寝て身体を使う「バー・オ・ソル」は、腰や膝に負担をかける事もなく、ピアノ曲に合わせる動きも気分良く身体が楽になるので好きになりました。
家が郊外なので、今日は疲れているからパリまで出かけたく無いなぁ。。という日も頑張ってレッスンに行ってしまえば、
帰り道は背中スッキリ、股関節が滑らかで歩幅が大きくなるのを感じ「やっぱり来て良かった！」となります。
今では、レッスンに行かないと、なんとなく身体がギクシャクしてきますね。
いつの間にか、肩こりや腰痛は無くなり、マッサージ師に通う必要も無くなりました。
時々はギックリ腰になりますが、ゆるゆるとストレッチしているほうが早く楽になります。
「継続は力なり」という言葉がありますが、正にそうだなと思います。
子供の頃の夢だったバレエのレッスンも始め、怪我もせずに続けられるのは有難い事です。
最近では「姿勢が良いですね」と褒められる事も有り、まさか自分の人生に、
そんな日が来るとは思ってもいなかったので、とても嬉しいです。
あや子先生に感謝です！
余談ですが「苦手だったチャイコフスキーが、
バレエのおかげで好きになった」という事も付け加えておきますね。
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Sさん、いつまでも若々しく皆さんの良きお手本に！これからも応援しています💚
夏休みも終わり、新学期が始まりました！
私のレッスンも今週の木曜日から徐々に稼働していくのですが、
なんせ、８月中は身体もバカンスモードで夏休み前に比べると若干ぷよぷよ!!💦
これは９月のレッスン開始と共に元に戻しつつ、
１２月末までの目標としてここから３キロ減に向かって
食生活・ストレッチやバレエ・生活習慣を軌道修正しながら整えて行きたいと考えています！
禅ZENストレッチの無料体験を６日（土）に開催します！
腹式呼吸に集中して行うストレッチで身体の感覚も見えてくる【禅ZEN】心身共にポカポカに☀️
バーオソルストレッチやバレエもシーズン始まるので、４０代以上・５０代・６０代・７０代の方々
できる範囲から始めるのがオススメです！
９月６日（土）【禅ストレッチ】無料体験レッスン新学 ..
あっという間に８月がやって来ました🌞
レッスンもしばし夏休みです🕶🌻
パリはここのところ過ごしやすい気温🍃
６月末〜７月上旬は暑い日が続いたのでどうなる事やら？と心配になりましたが💦
８月のパリはレストランやカフェも夏休みを取ります。。要注意！
Googleマップでは営業中と表示してあってもいざ行くと閉まっている、、、なんてことも✋
メトロなどパリ公共交通機関も同様で、理解した上で移動することは非常に難しい状態です🚇
そこへ突発的なアクシデントや故障で更に不通になったりと、、、時間には余裕を持って移動しないとです。
『もはやカオス！！！！！』
そんな中、パリ郊外のヴェルサイユ宮殿とランブイエにも遠足・ピクニックに行って来ました！
パリ・モンパルナス駅からRER N線 ランブイエ行きに乗車してヴェルサイユまでは２５分、
その先ランブイエまで更に３０分の旅です。
お城の周りに庭園や公園もあり緑豊かな郊外です！大きな池には白鳥の姿も、、
栗の木も🌰まだ緑色で小さく可愛いです😀
まさに遠足にはちょうど良い距離感🎒
アラフィフの私は、
休み明けから解く様にバーオソル・ストレッチ・禅ストレッチで身体を少しづつ整えて新学期を迎えます！
そしてバレエクラスも始まります🩰
アラフィフからのストレッチ無料体験レッスンあり！
